Хочешь проверить свои возможности? Мечтаешь о знаке отличия, который станет символом твоей воли и физической подготовки? Тогда Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» – это твой шанс!  ГТО – это не просто комплекс упражнений, это...

Чтобы получить максимальную пользу от тренировок, необходимо не только правильно подобрать упражнения и режим занятий, но и следить за правильной техникой выполнения упражнений.   Важно обратить внимание на правильное положение тела, напряжение мышц, амплитуду движений и скорость...

Вы всегда сами можете подготовиться и подготовить своего ребенка к нормативам ГТО. Как готовиться? Игры и упражнения! Бег:  «Догонялки»: классическая игра, развивающая скорость и ловкость.  «Эстафеты»: бег с препятствиями, бег с мячом, бег в мешках,...

Подготовка к сдаче нормативов ГТО – это важный этап в развитии вашего ребенка. Это не только проверка физической подготовки, но и воспитание силы воли, целеустремленности и здорового образа жизни.  Мы, инструктора и педагоги, делаем все возможное, чтобы помочь вашим детям успешно...

Интервальные тренировки — это тип тренировочных упражнений, который включает в себя серию высокоинтенсивных тренировок, чередующихся с периодами отдыха или разгрузки.  Этот принцип важен для развития качеств быстроты и скоростной выносливости. Интенсивность при тренировке может...

Пользу систематического проведения тренировок трудно переоценить. Среди основных причин, по которым следует регулярно заниматься спортом можно назвать следующие:   Адаптация к нагрузкам. В среднем адаптационный период занимает от пары недель до полутора месяцев. Стресс организма...

Уважаемые будущие выпускники (ученики 9 и 11 классов) их родители и педагоги! Напоминаем вам, что до закрытия 1 квартала остаются считаные дни! Стоит поторопиться с выполнением нормативов на результаты! Все мы знаем о преимуществах для значкистов Комплекса #ГТО при поступлении в...

В этот день в СК «Ледовый дворец Кузбасс» состоится региональный этап Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Мероприятие соберет представителей трудовых коллективов, а также государственных гражданских и муниципальных служащих...

Центр тестирования ВФСК «ГТО» провел выездное мероприятие для воспитанников дошкольного образовательного учреждения №43 г. Кемерово. Маленькие воспитанники детского сада показали свои лучшие качества и характер, доказали себе и экзаменаторам, что они достаточно быстры, неплохо...

Бег на 10 м, наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, челночный бег 3х10 метров, поднимание туловища из положения лежа за 30 секунд покорились маленьким физкультурникам пусть и не просто, но малыши с испытаниями справились, показав хорошую быстроту,...

27 марта 2026 г. На стадионе «Горняк» в жилом районе Кедровка состоялся отборочный этап городской спартакиады муниципальных служащих города Кемерово. Участниками соревнований стали команды территориальных управлений, которые боролись за право представлять свои районы на финальном...

В Методическо-выставочном центре собрались представители спортивных организаций, молодёжь и ветераны движения. Среди почётных гостей — олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Дарья Шкурхина и Президент «Национального фитнес-сообщества» Елена Силина. Приветственное...

Завершается первый квартал отчетного периода, и поэтому специалисты Центра тестирования ВФСК "ГТО" стадиона "Шахтер" спешат приобщать как можно больше дошколят к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.  В этот раз представители Центра стали гостями у малышей...

Комплекс ГТО неразрывно связан с занятиями спортом - одно вытекает из другого и одновременно дополняет.  Комплекс ГТО приобщает к активным занятиям физическими упражнениями, спорт помогает добиться высот в комплексе ГТО.Спорт играет огромную роль в формировании личности человека, влияя на...

В городе Кемерово с размахом прошёл региональный фестиваль Всероссийского физкультурно‑спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»! Мероприятие было посвящено Году народного единства России и 95‑летию комплекса ГТО — символичное сочетание традиций, патриотизма и здорового...