Участники II-IV ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 грамм на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня подготовленности участников. Метание выполняется с места...

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей...

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. Высота грифа перекладины для участников I – IX...

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Смешанное передвижение на дистанции 1, 2, 3 километров проводится на стадионе или любой ровной местности. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет...

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 грамм. Участнику предоставляется право выполнить...

В послевоенное время, когда страна оправлялась после потрясений, комплекс ГТО продолжал модернизироваться в соответствии с задачами, стоящими перед физкультурным движением того времени. Введенный в 1946 году комплекс ГТО характеризовался сокращением количества нормативов (БГТО — до 7, ГТО I...

Стремительно росло и количество спортивных сооружений. В 1936 году было только 39 тысяч объектов, а уже к концу 1939 года их количество возросло до 83 тысяч. Различные спортивные клубы и физкультурные коллективы объединяли 5 миллионов человек. Практическую проверку на прочность комплекс ГТО...

Первым обладателем знака ГТО I ступени стал знаменитый конькобежец Яков Федорович Мельников, первый заслуженный мастер спорта СССР чемпион России 1915 года, чемпион РСФСР 1918, 1919 и 1922 годов; чемпион СССР 1924, 1927-28, 1932-35 годов; чемпион Европы 1927 года по конькобежному спорту.

Дыхание — это фундаментальный процесс, необходимый для жизни. Правильное дыхание может оказывать значительное влияние на физическое, эмоциональное и психическое состояние человека. Физическое здоровье. Правильное дыхание помогает: улучшить кислородоснабжение; снизить уровень...

95 лет исполнилось всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне». Он был утверждён 11 марта 1931 года Всесоюзным советом физической культуры при Центральном исполнительном комитете СССР. Комплекс был создан как система массовой физической подготовки:...

Мероприятие прошло после завершения конкурса-марафона «Начальные классы в ГТО» и было направлено на пропаганду здорового образа жизни и популяризацию Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к Труду и Обороне» (ГТО). В конкурсе приняли участие 493 ученика...

Хочешь повысить шансы на поступление? Знак ГТО может добавить до 10 баллов к твоим результатам! Почему стоит сдать ГТО сейчас? + баллы в топовые вузы – большинство учитывают ГТО как достижение. Победа в конкурсе – даже 1-2 балла решают судьбу зачисления. Бесплатно и просто...

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – это программа физической подготовки, направленная на укрепление здоровья, развитие силы и выносливости населения. Комплекс ГТО охватывает различные возрастные группы, для каждой из которых...

Получение знака отличия ГТО («золотой», «серебряный» или «бронзовый») — это строго формализованный процесс. Результат определяется не «в среднем» по всем испытаниям, а по принципу «слабейшего звена». Разберём механизм пошагово....

Вокруг комплекса ГТО до сих пор много стереотипов. Кто-то думает, что это только для профессиональных спортсменов, кто-то — что это история только для школьников, а кто-то боится не справиться с первого раза.Разбираем самые частые мифы Миф 1. ГТО — только для профессиональных...