Отдых – важнейшая часть грамотно построенной программы тренировок. Как быстрее восстановиться после тренировки? Избежать перетренированности. Грамотное планирование тренировок – самый простой путь к быстрому восстановлению. Охлаждение или «заминка». После...

Вы наверняка слышали: «Бегаешь — не болеешь».И одновременно: «После марафонов многие болеют». Оба утверждения — правда. Вот как это работает. Короткие пробежки (до 40–50 минут) Умеренная нагрузка стимулирует иммунные клетки.Они активнее циркулируют по...

В детских садах  города Кемерово царит  праздничная атмосфера! Дело в том, что те ребята, которые с гордостью представляли свои дошкольные образовательные учреждения на муниципальном этапе фестиваля «Малыши Кузбасса шагают в ГТО», получают заслуженные награды –...

Ходьба — это отличный способ улучшения физической формы и здоровья в целом. Движения безопасные, почти безударные, доступные подавляющему большинству людей, а по эффекту сравнимы с более энергичными типами кардиотренировки. Но главное — ходьбу легко включить в привычный режим дня...

Воспитанники старшей группы детского сада №229 города Кемерово с энтузиазмом приступили к тренировкам на свежем воздухе! Ребята в возрасте 6-7 лет активно готовятся к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). На...

Важно начинать свой день с пользой. Ведь настрой, который мы формируем после пробуждения, оказывает влияние на наши успехи в течение всего дня. Многие наверняка слышали правила «идеального» утра, но в спешке люди забывают о них. Мы хотим напомнить о простых, но полезных утренних...

Одним из испытаний по выбору выполнений нормативов ВФСК ГТО является «прыжок в длину с места толчком двумя ногами». Чтобы выполнить данный норматив на знак отличия, необходимо правильно его выполнять. Рассмотрим технику выполнения испытания. Прыжок в длину с места толчком...

Представь: ты стоишь на старте, сердце бьётся в такт адреналину, вокруг — такие же, как ты, кто не боится испытаний. Ты делаешь вдох… и вперёд- бег, прыжки, подтягивания, метание — каждый элемент — это не просто испытание, а маленькая победа. А когда ты пересекаешь...

Знаете ли вы, что знак ГТО — это не просто награда, а настоящая отметка характера? Давайте разберёмся, в чём его смысл, как он выглядит и почему им стоит гордиться! Что означает ГТО? ГТО — «Готов к труду и обороне». Эта программа существует с 1931 года и...

В первую очередь ГТО – это всенародное желание стремиться к самосовершенствованию и наши талисманы тому яркое подтверждение. Образы главных маскотов движения появились благодаря воображению тысяч граждан России. Талисманы ГТО – Медведь Потап, Леопард Вика, Лиса Василиса, Зайка Лиза и...

Первая в мире женщина-космонавт Валентина Терешкова также была обладательницей знака «Отличник ГТО». В 2018 году в рамках празднования 55-летия её полёта в космос проводился спортивный этап всероссийского конкурса «Чайка», который включал тестирование по ГТО. Терешкова...

13-14 апреля 2026 года в СК "Горняк" МАУДО "СШ №1" состоялись соревнования по нормам ВФСК "ГТО" среди обучающихся школ ж.р. Кедровка, Промышленновский города Кемерово. Соревнования личные среди девочек и мальчиков 2 возрастной ступени (8-9 лет), 3 возрастной...

В рамках Проекта в 2026 году проходит Спортивный фестиваль «Здоровая семья - сильная Россия» (далее - Фестиваль). К участию в мероприятии на разных этапах будут привлечены экспертное сообщество, многодетные семьи. Подробная информация о Фестивале на сайте проекта:...

Сегодня воспитанники детского сада № 160 выполнили нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Мероприятие прошло в легкоатлетическом манеже, а приём нормативов осуществлял Центр тестирования ГТО МАУДО «СШ №7». Юные...

Сегодня в МАУДО «СШ №7»  прошло вручение знака отличия ГТО ! Гостем события стал юный спортсмен Медведев Марк , который получил заветный золотой знак отличия I ступени (6-7 лет). Мальчик успешно выполнил нормативы по бегу, прыжкам в длину, наклону и другим дисциплинам. Ждем...