«Лето с ГТО в Кузбассе» завершилось в текущем отчетном периоде , и подводит итоги. Взрослые участницы и школьники проживающие в Рудничном районе города, ранее уже приступившие к выполнению нормативов комплекса ГТО , заканчивая участие в проекте, прошли недостающие испытания,...

 Отжимания – это базовое упражнение, которым прокачивают верхнюю часть тела. Им тренируют грудные мышцы, трицепсы, плечи, передние зубчатые и пресс. Однако некоторым отжимания никак не поддаются, сколько бы они ни тренировались.   Прогресс не заставит ждать, если...

В поселке Металлплощадка пройдут личные соревнования по многоборью ГТО для лиц с нарушением опорно-двигательного аппарата!  Центр тестирования ГТО Кемеровского МО совместно с РООИ «Стремление» проводит спортивное мероприятие для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата...

 Участники палеонтолого-стратиграфической экспедиции Томского государственного университета "Тутуяс-2026" дружно приняли приглашение Центра тестирования ГТО, и поучаствовали в выполнении нормативов ВФСК "Готов к труду и обороне"! Научные сотрудники показали вполне...

Реализация комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) регламентирована Положением о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне», утвержденным постановлением Правительства РФ от 11.06.2014 №540, а также приказом Министерства спорта Российской...

Кузбасс отметил День шахтёра! Праздник в честь Дня шахтера прошёл на Московской площади в Кемерово. Состоялся праздничный парад заслуженных горняков, работников МЧС, специалистов заводов, производящих горно-шахтное оборудование, студентов технических ВУЗов и профильных учебных заведений. На...

Дорогие друзья! Вопрос о том, как часто можно выполнять нормативы ГТО для получения знаков отличия, волнует многих. Давайте разберемся! В соответствии с правилами, нормативы ГТО можно выполнять неограниченное количество раз в течение года. Однако для получения знаков отличия (золотого,...

Существует несколько методов спортивных тренировок, каждый предназначен для достижения определенных целей, вот некоторые из них: Круговой метод Суть этого метода заключается в том, чтобы переходя к новому упражнению дать отдохнуть нагруженным мышцам и при этом продолжить активную работу...

В обычной жизни мы дышим и не задумываемся, как это происходит. Но, чтобы выдержать полноценную тренировку с хорошим результатом, нужно научиться дышать правильно. Почему важно дышать правильно? Когда мы выполняем упражнения и при этом дышим поверхностно, приток кислорода в организм...

Один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки, применяемый, как для похудения, так и для улучшения функциональных качеств человека. Их используют практически в каждом виде спорта: фитнесе, единоборствах, кроссфите и многих других. Это знакомое всем с детства упражнение...

Современные технологии становятся неотъемлемой частью активного образа жизни, а их польза неоценима как для новичков, так и для профессионалов. Наиболее популярным гаджетами для физической активности являются: Датчик сердцебиения. Регулярный мониторинг сердечного ритма повысит эффективность...

Утренний бег — это хорошее начало дня, когда вы можете поднять себе настроение и поддерживать его дальше. А повышенное содержание кислорода в утреннем воздухе облегчает дыхание. Также уровень тестостерона достигает пика именно утром, а затем постепенно снижается в течение дня. По...

До конца летних каникул и начала нового учебного года остается меньше недели! И мы хотим еще раз напомнить почему выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) так важно для школьников. Совершенно очевидно, что физическая...

Бег — один из нормативов ГТО! Безопасное преодоление дистанции или как избежать травмы во время бега?! Одной из наиболее распространенных травм у бегунов является воспаление надкостницы. ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ. Во время бега вес тела мгновенно переходит на одну опорную ногу, что...

До конца третьего квартала 2026 года остается всего месяц, а до начала нового учебного года считанные дни! Центр тестирования ГТО напоминает кемеровчанам о необходимости еще раз удостовериться состоянием своего личного кабинета на сайте ГТО, чтобы иметь возможность результативно преступить к...