Программа ГТО для старшего поколения направлена на: Поддержание физической формы. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Сохранение подвижности суставов. Улучшение настроения и общего самочувствия. Общение и социальную активность. Присоединяйтесь к ГТО и оставайтесь здоровыми и...

Регистрация аккаунта ГТОшника до 14 лет осуществляется одним из родителей: 1. На платформе Госуслуги создайте карточку ребёнка (это отдельная страница, которая предназначена для детей до 14 лет и будет находиться в учётной записи родителя): Открываем раздел...

ГТО для самых маленьких представляет собой систему ориентированную на детей дошкольного возраста первой ступени, в возрасте 6 и 7 лет. Программа тестирования в рамках ГТО фокусируется на разнообразных физических упражнениях, способствующих развитию гибкости и выносливости, формирует у детей...

Аэробные упражнения — это форма физической активности, которая задействует несколько групп мышц и увеличивает потребление кислорода. Одним из основных преимуществ таких упражнений является то, что они помогают укрепить сердце за счёт увеличения частоты пульса и дыхания. Миф 1:...

Многие из тех, кто не знает, с чего начать свое знакомство со спортом, начинают его с ходьбы по лестнице, заменяя ею привычное перемещение на лифте. А что будет, если такая физическая нагрузка будет присутствовать в жизни каждый день? Тренировка мышц Это принесет большую пользу вашей...

При занятиях спортом и обильном потоотделении необходимо пополнять запасы жидкости в организме. Для этого подойдёт и обычная вода, но употребление некоторых напитков позволит быстрее достичь намеченных целей и восстановиться после тяжёлых нагрузок. Что же лучше всего пить спортсменам во...

Воспитанники детского сада «Сказка» и их родители дружно приняли участие в выполнении нормативов ВФСК ГТО!  Дети и взрослые провели день активно, весело и с пользой для здоровья! Маленькие чемпионы и взрослые участники показали хорошую и  отличную подготовку, успешно...

Друзья, важная информация для всех, кто выполняет нормативы ГТО в Кемерово! До конца третьего квартала осталось менее месяца. Если вы хотите, чтобы ваши результаты попали в ближайший приказ на присвоение знака отличия в октябре, самое время зайти в свой личный кабинет на сайте ГТО....

В современном мире забота о здоровье становится всё более актуальной темой. В условиях быстрого ритма жизни, стресса и сидячего образа жизни, поддержание физической активности и здорового образа жизни становится ключевым для поддержания здоровья и благополучия. В этом контексте комплекс ГТО...

Готов к труду и обороне! Эти слова, звучавшие когда-то в каждом уголке страны, сегодня вновь обретают актуальность. ГТО – это не просто набор нормативов, это целая философия здорового образа жизни, гармоничного развития личности и патриотического воспитания. В эпоху высоких технологий и...

Согласно официальной терминологии и нормативным документам, корректно использовать формулировку «знак отличия ГТО». Именно такое наименование закреплено в документах комплекса ГТО:золотой знак отличия,серебряный знак отличия,бронзовый знак отличия. Слово «значок» не...

Спорт — это не только хороший способ поддерживать физическую форму, но и отличная возможность повысить качество жизни. Регулярная физическая активность помогает укрепить иммунитет, повысить энергию, улучшить настроение и бороться со стрессом. Если вы хотите быть здоровым, у вас есть...

Центр тестирования ГТО Центра спорта «Шахтер» не один год плодотворно сотрудничает с Центром дополнительного образования детей и юношества Кировского района в плане вовлечения юных и взрослых кемеровчан в движение «Готов к труду и обороне» И очень приятно, что в честь...

Теперь забота о своем здоровье и выполнение нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» могут принести вам не только знак и отличную физическую форму, но и налоговый вычет! С 1 января 2026 года вместо диспансеризации для применения вычета можно пройти профилактический...

Правильное питание после тренировки – важный элемент для достижения нужных результатов в плане подготовки к выполнению нормативов ГТО или для других фитнес-целей, независимо от того, набираете ли вы массу, работаете над выносливостью или худеете. Существует много схем питания, которые...