На стадионе "Открытчик" прошли соревнования по нормам ВФСК "ГТО" среди предпенсионного и пенсионного возраста "Рабочая доблесть Кузбасса", посвящённые Дню шахтёра.         Специалисты Центра тестирования ВФСК "ГТО" МАУДО...

Мероприятие прошло в городе Киселевске. Около 200 спортсменов продемонстрировали свою силу, ловкость и командный дух. Участники кемеровской команды отметились яркими достижениями в личном зачете: четверо участников стали рекордсменами соревнований в отдельных дисциплинах комплекса ГТО. Особо...

Лучшее покрытие для бега Основное различие всех беговых поверхностей — степень их жёсткости. Преимущества и недостатки есть у любой поверхности: Асфальт Это, пожалуй, самая распространённая для пробежек поверхность в крупных городах. Он обладает средней жёсткостью: не такой...

Витамины – это незаменимые органические вещества различного химического происхождения Они не служат поставщиками энергии, но им отводится одна из основных ролей в обмене веществ. Основные функции витаминов в организме: Повышают устойчивость организма к различным инфекциям и...

Основа ровной, красивой и, главное, здоровой спины – это мышечный корсет. Он состоит из мышц спины, груди и брюшного пресса, расположенных вдоль позвоночника и поддерживающих его в вертикальном положении. От его состояния зависят осанка и здоровье внутренних органов. Вот несколько...

Как начинается ваше утро — так часто проходит и весь день. Правильные привычки после пробуждения помогают наполниться энергией, улучшить настроение и настроиться на новые задачи. В том числе на успешное выполнение нормативов комплекса ГТО! 1. Просыпайтесь в одно и то же время....

Плавание – это отличный вариант укрепления здоровья и один из типов базового навыка и физической активности. Уникальность плавания заключается в слаженной работе всех групп мышц независимо от выбранного стиля. Основных стилей плавания существует четыре:это кроль на груди, кроль на спине,...

Правильное питание перед тренировкой или при подготовке к выполнению нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» помогает получить больше энергии, повысить выносливость и сделать занятие действительно эффективным. Главное — не переедать и выбрать продукты, которые легко...

До завершения третьего квартального отрезка отчетного периода 2026 года остается не так много времени. Участники, которые уже выполнили нормативные требования комплекса «Готов к труду и обороне» на качественную оценку СЕРЕБРО или БРОНЗА, но до сего дня всё еще не оформили...

Пилатес — это оздоровительная система физических упражнений, которую разработал немецкий спортивный специалист Йозеф Хубертус Пилатес в начале XX века. Свой метод он назвал «контрология» — это наука о полном контроле тела, ума и духа. В основе занятий лежит...

Заканчивается август, дни становятся холоднее и менее приветливыми — очередной ежегодный этап регионального проекта «Лето с ГТО в Кузбассе» близится к завершению, и очень хорошо, что летняя площадка Центра тестирования ГТО на стадионе «Шахтер» все еще не пустует!...

Каждый из нас имеет право на возможность продемонстрировать свои силы, вне зависимости от физических особенностей. Вовлекая в движение ГТО новых участников городские Центры тестирования ГТО стремятся создавать условия, призванные помочь каждому проявить свои уникальные способности, и достигать...

В рамках проходившего финала Проекта Профилактический физкультурно-патриотический фестиваль «Равнение на ГТО!», Центры тестирования ГТО продолжают проводить мероприятия муниципального этапа проекта «Молодежные народные игры ГТО», реализуемого при поддержке...

Спорт — это среда, которая формирует сильную личность, выходя на соревновательный помост: вы принимаете вызов, испытываете себя на прочность. Спорт развивает в каждом из нас, такие важные качества, как: -Терпение. Терпение – главная добродетель спортсменов. Несмотря на...