Утренний бег — это хорошее начало дня, когда вы можете поднять себе настроение и поддерживать его дальше. А повышенное содержание кислорода в утреннем воздухе облегчает дыхание. Также уровень тестостерона достигает пика именно утром, а затем постепенно снижается в течение дня. По...

До конца летних каникул и начала нового учебного года остается меньше недели! И мы хотим еще раз напомнить почему выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) так важно для школьников. Совершенно очевидно, что физическая...

Бег — один из нормативов ГТО! Безопасное преодоление дистанции или как избежать травмы во время бега?! Одной из наиболее распространенных травм у бегунов является воспаление надкостницы. ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ. Во время бега вес тела мгновенно переходит на одну опорную ногу, что...

До конца третьего квартала 2026 года остается всего месяц, а до начала нового учебного года считанные дни! Центр тестирования ГТО напоминает кемеровчанам о необходимости еще раз удостовериться состоянием своего личного кабинета на сайте ГТО, чтобы иметь возможность результативно преступить к...

Комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это не про профессиональный спорт и не про недостижимые рекорды. Это про здоровье, доступность и личный прогресс. Но вокруг комплекса ГТО всё ещё ходит много мифов, из‑за которых люди откладывают участие «на потом»....

Стрельба выполняется из электронного оружия, которая в полной мере имитирует процесс выстрела.Электронный тир отличается безопасностью и позволяет отслеживать попадания с невероятной точностью. После завершения стрельбы на экран выводится отчёт, в котором содержится и общая информация попаданий,...

Хочешь стать сильнее, быстрее и ловчее? Любишь побеждать и получать настоящие награды? Тогда тебе к нам! Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) открывает двери для самых юных и активных! Что такое ГТО для детей? Это не урок физкультуры, а...

Муниципальные этапы проекта «Молодежные народные игры ГТО», реализуемого при поддержке Росмолодежь.Гранты — это организованные мероприятия для молодых людей от 16 до 24 лет, для которых физическая культура и спорт являются неотъемлемой, яркой частью жизни. Это не просто...

Комплекс ГТО приносит значительную пользу как детям, так и взрослым. Участие в программе способствует укреплению их здоровья, развитию физической подготовки и формированию важных жизненных навыков. Регулярные упражнения помогают поддерживать нормальный вес, улучшают работу сердечно-сосудистой...

В рамках проекта «Лето с ГТО в Кузбассе» Центр тестирования ГТО на стадионе «Шахтер» продолжает вручать выпускникам средних школ города знаки отличия за успешное выполнение нормативных требований комплекса «Готов к труду и обороне». Надеемся, что участие в...

Золотой знак Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это символ отличной физической формы, силы воли и стремления к здоровому образу жизни. Чтобы стать обладателем золотого знака, участникам нужно успешно пройти комплекс...

Улучшение сна: Качественный сон идет рука об руку с борьбой со стрессом и депрессией. Аэробные упражнения могут улучшить сон даже у людей с бессонницей. Старайтесь тренироваться утром или днем, а не поздно вечером, так как это может помешать сну. Общение: Еще один бонус —...

Получив знак отличия ГТО, вы подтверждаете уровень своей подготовки и получаете доступ к дополнительным бонусам: Налоговый вычет за выполнение нормативов Дополнительные баллы к ЕГЭ Повышенные стипендии для студентов Поощрения от работодателей Всё о том, как стать обладателем знака...

В спорте, как и в любой другой сфере, есть слова, значение и происхождение которых неподготовленному зрителю или слушателю либо не вполне ясны, либо вовсе неизвестны. Например: Цугцванг — термин из шахмат, который означает расстановку на доске, когда любой ход ухудшает позицию....

Прогулка является отличным способом не только насладиться свежим воздухом и окружающей природой, но и улучшить свое здоровье. И хотя простая прогулка от дома до офиса или несколько кругов по парку уже являются полезной активностью, можно внести разнообразие в привычные маршруты и даже превратить...