Техника выполнения испытания: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти отведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол...

Семейное участие в ГТО - это всегда замечательно! Ведь совместные занятия спортом не только сближают детей и родителей, но и позволяют выявлять общие интересы, позитивно влиять на настроение, поддерживать здоровье и душевное равновесие.  Летнюю площадку ГТО на стадионе...

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения:вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. Высота грифа перекладины для участников II – XV...

В городе Кемерово прошел массовый прием нормативов в рамках «Профилактический физкультурно-патриотический фестиваль «Равнение на ГТО!» Более 200 школьников от 14 до 17 лет продемонстрировали свою силу, выносливость и ловкость, выполнив нормативы Всероссийского...

Специалисты Центра тестирования ВФСК "ГТО" МАУДО "СШ №1" города Кемерово на летней площадке ГТО принимают нормативы в тестовом режиме. Спортсмены и просто любители спорта, взрослые и дети, жители г. Кемерово и гости посещают площадку ГТО. Все кто ещё не подтянулся к...

Тестирование проводится на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 м. Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой. ...

Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется в спортивных залах или на открытых площадках.  Техника выполнения испытания: Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые,ноги не касаются...

Сила – это физическое качество, которое заключается в способности человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечного напряжения. Способность к мышечному напряжению зависит от степени развития костно-мышечной системы, функционального состояния нервных...

Солнечный день пятницы на стадионе "Шахтер" стал приятным событием для большой группы выпускников городских школ. Церемония вручения знаков отличия ГТО в основном коснулась бывших старшеклассников кемеровской Гиназии №21, но так же свои заслуженные в прошедшем учебном году...

Гибкость участника испытаний ГТО определяется упражнением Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Тестирование выполняется из исходного положения стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. Линейка...

В Центре спорта "Шахтер" продолжает свою регулярную работу летняя площадка ВФСК "ГТО". в рамках реализации регионального проекта "Лето с ГТО в Кузбассе". Посетители спортивных площадок учреждения, принявшие решение участвовать в движении ГТО, подают заявки на участие...

Гибкость — это способность человека выполнять движения с большой амплитудой.  От степени развития этой способности зависит эффективность овладения техникой спортивных упражнений. А упражнения, направленные на улучшение гибкости, укрепляют мышцы, сухожилия и связки. Также благодаря...

Завершился очередной учебный год в средних общеобразовательных и профессиональных учебных заведениях нашего города, и первые месяцы лета традиционно горячая пора для выпускников школ и колледжей! Молодые люди сдают документы в выбранные ВУЗы, чтобы продолжить свое образование в выбранном...

Для тренировок на улице сейчас самое подходящее время! Это прекрасный способ насладиться природой и получить важнейший для организма витамин D.  Польза тренировок на свежем воздухе:  ➡Вы быстрее восстанавливаетесь. Во время уличной тренировки организм получает большое количество...

О мероприятии Что для вас стимул жить и развиваться? Спорт, семья, путешествия, творчество или что-то своё? Росмолодёжь запускает всероссийский конкурс видеороликов «Стимул мечты» — и ждёт ваши истории. Снимите короткий ролик о том, что помогает вам оставаться в форме,...