Укрепление иммунитета очень важно для каждого человека. Для этого существует масса способов. Одним из популярных и экстремальных является моржевание или закаливание. Тем не менее, такое купание может иметь и отрицательные последствия.  Уже долгое время ведутся споры о минусах и...

5 причин кататься на коньках этой зимой  Катание на коньках — физическая активность, которая приносит не только радость и удовольствие, но и полезна для здоровья. В чем польза катания на коньках? Укрепление мышц. Одно из главных физических преимуществ катания на коньках...

В зимнее время одним из самых доступных и полезных видов активного отдыха являются лыжные прогулки. Этот вид физической активности подходит людям любого возраста. Неспешные прогулки на лыжах оказывают несомненную пользу. В чём же польза ходьбы на лыжах? Лыжные прогулки — замечательный...

5 причин бегать в холодное время года Укрепляем иммунитет. В современных реалиях это актуально как никогда. Бег в холодное время года закалит ваш организм, сделает его сильнее, крепче и устойчивее в борьбе с любыми вирусами. Главное – внимательно подберите экипировку, ориентируясь на...

Как ребёнку зайти в личный кабинет ГТО?  В первую очередь юному физкультурнику понадобится учётная запись на Госуслугах. Она необходима для выполнения нормативов ГТО и получения знака отличия. Регистрация аккаунта ГТОшника до 14 лет осуществляется одним из родителей: 1. На...

Начало нового года и нового отчетного периода ВФСК «ГТО» — идеальное время, чтобы начать активно заниматься физическими упражнениями и присоединиться к движению физкультурного комплекса! Без спешки, без рекордов — просто проснуться, потянуться и почувствовать энергию...

Дорогие друзья! Поздравляем Вас с наступившим Новым годом и началом нового отчетного периода ВФСК «Готов к труду и обороне» 2026 года! Вас ждут новые устремления, новые достижения, новые покоренные высоты, новые спортивные победы и новые награды! Пусть здоровье не подводит, а...

Финансовый уполномоченный решает имущественные (например, денежные) споры без суда между финансовыми организациями и их клиентами – физическими лицами. Это обязательный порядок решения споров по закону. Не нужно терять время и деньги на экспертизы и юристов. Вся процедура бесплатная: от...

Движение ГТО. Спорт и здоровье — два неразрывно связанных понятия. Многие люди занимаются спортом, чтобы поддерживать своё здоровье и достигать определенных результатов. Однако, не менее важно правильно завершить тренировку, чтобы избежать негативных последствий и получить максимальную...

От знака к характеру: как комплекс ГТО воспитывает личную ответственность Готов к труду и обороне! Эта известная с советских времен аббревиатура сегодня наполнена новым смыслом. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это не просто...

С каждым годом все больше россиян разных возрастов присоединяются к движению ВФСК «Готов к труду и обороне». Один из ключевых тестов, который проверяет не силу, а подвижность суставов и эластичность мышц, – это наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Многие...

Движение ГТО. Значки и значкисты Ошибочно полагать, что «Готов к Труду и Обороне» это всего лишь комплекс физической подготовки. Это целая культура, отдельный спорт, со своими чемпионатами, чемпионами, победами и победителями. В ГТО существовали свои награды – серебряный и...

Движение ГТО. Начало программы ГТО и ее метаморфозы Началом программы «Готов к Труду и Обороне» принято считать принятие в 1931 году программы ГТО, которая состояла из двух частей. Первая часть называлась «Будь готов к труду и обороне СССР», и была ориентирована на...

Движение ГТО. 5 полезных преимуществ физических упражнений. Улучшение сна: Качественный сон идет рука об руку с борьбой со стрессом и депрессией. Аэробные упражнения могут улучшить сон даже у людей с бессонницей. Старайтесь тренироваться утром или днем, а не поздно вечером, так как это может...

Как не заболеть в сезон простуд? Сделать это достаточно просто, если соблюдать самые простые правила: Закаливание. Закалённые люди по статистике почти не болеют. Но закаляться надо постепенно: начните с контрастных ванночек для ног, потом переходите к душу. При таких процедурах...