Чтобы получить максимальную пользу от тренировок, необходимо не только правильно подобрать упражнения и режим занятий, но и следить за правильной техникой выполнения упражнений. Важно обратить внимание на правильное положение тела, напряжение мышц, амплитуду движений и скорость выполнения...

Как не заболеть в сезон простуд? Сделать это достаточно просто, если соблюдать самые простые правила: Закаливание. Закалённые люди по статистике почти не болеют. Но закаляться надо постепенно: начните с контрастных ванночек для ног, потом переходите к душу. При таких процедурах...

Улучшение сна: Качественный сон идет рука об руку с борьбой со стрессом и депрессией. Аэробные упражнения могут улучшить сон даже у людей с бессонницей. Старайтесь тренироваться утром или днем, а не поздно вечером, так как это может помешать сну. Общение: Еще один бонус —...

Вчера в очно-заочном формате прошло важное совещание на тему «Реализация Всероссийского физкультурно‑спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в 2025 году. Планы на 2026 год». Мероприятие собрало более 50 участников и стало не только площадкой для подведения...

Время подвести итоги #КонкурсГТО2025! Спасибо каждому, кто снял ролик и показал, что спорт — это не только полезно, а еще весело и креативно! Объявляем победителей: Номинация «Правильный подход ГТО» Центр тестирования ГТО «ТЕРРИТОРИЯ СПОРТА», Белгородская...

Готов к труду и обороне! Эта известная с советских времен аббревиатура сегодня наполнена новым смыслом. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это не просто система нормативов и возможность получить знак отличия. Это, в первую очередь,...

Центр тестирования ГТО МАУ «Клубы по месту жительства» с гордостью вручили заслуженные знаки отличия тем студентам, которые ранее продемонстрировали выдающиеся результаты и успешно справились с нормативами Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и...

Студенты первого курса приступили к выполнению нормативов ВФСК «ГТО», проявляя свою силу, ловкость и выносливость. День прошёл в духе спортивного азарта и командного единства, вдохновляя всех участников на новые достижения!

В детском саду № 25 (1 корпус) прошел «Единый день ГТО»! И это был не просто смотр спортивных талантов подготовишек, а настоящий командный вызов!  К выполнению нормативов Всероссийского комплекса «Готов к труду и обороне» присоединились не только будущие...

Многие люди занимаются спортом, чтобы поддерживать своё здоровье и достигать определенных результатов. Однако, не менее важно правильно завершить тренировку, чтобы избежать негативных последствий и получить максимальную пользу от занятий. Что нельзя делать после любой тренировки? 1. Сразу...

Сегодня в детском саду № 25 состоялось яркое и динамичное выполнение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди воспитанников подготовительных групп. К спортивному празднику присоединились и сотрудники дошкольного учреждения, показав пример...

Всего, можно выделить 2 главные задачи ГТО – повышение общего уровня здоровья населения, и создание определенной прослойки в обществе, всегда готовой к военной обороне. Почему был выбран именно такой формат? Во-первых, четкая система нормативов создавала соревновательность. Дети, подростки,...

Началом программы «Готов к Труду и Обороне» принято считать принятие в 1931 году программы ГТО, которая состояла из двух частей. Первая часть называлась «Будь готов к труду и обороне СССР», и была ориентирована на школьников средней школы. Тут было создано 4 возрастных...

Безусловно, систему ГТО можно рассматривать с разных сторон, у нее есть как плюсы так и минусы. Во-первых, система была достаточно жесткая, всего 2 градации. С одной стороны она подталкивала ребенка к тому, чтобы «быть как все», с другой стороны – дети абсолютно разные, и всех...

Ошибочно полагать, что «Готов к Труду и Обороне» это всего лишь комплекс физической подготовки. Это целая культура, отдельный спорт, со своими чемпионатами, чемпионами, победами и победителями. В ГТО существовали свои награды – серебряный и золотой значок. И нормативы для...