18 сентября 2026 года на избирательном участке, расположенном на стадионе «Химик» в г. Кемерово, состоялось знаковое событие. Центр тестирования ГТО МАУДО «СШ №7» организовал уникальную площадку, объединившую исполнение гражданского долга и популяризацию здорового образа...

Золотой знак — высшая ступень ГТО, и получить его очень непросто! Ведь нужно показать максимальный результат сразу в нескольких спортивных испытаниях, проверяющих силу, выносливость, гибкость, скорость и прикладные навыки. Группа врачей и медицинских сестер Детской поликлиники...

В эти выходные мы не только голосуем за будущее нашей страны/региона, но и выбираем здоровый образ жизни! Прямо рядом с избирательными участками развернулись площадки Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Специалисты Центра тестирования...

Представители Кемеровской таможни посетили Центр тестирования ГТО на стадионе «Шахтер», и выполнили нормативные требования комплекса «Готов к труду и обороне» Погода поспособствовала мероприятию, поэтому таможенники с позитивным настроем и целеустремленностью смогли...

В начале сентября в Пензе прошла XI Спартакиада пенсионеров России. Участники со всей страны соревновались в силе, меткости, быстроте и интеллекте. Программа была по-настоящему серьезной: дартс, настольный теннис, плавание, пулевая стрельба, шахматы, легкая атлетика, волейбол и, конечно,...

Для тех, кто хочет заниматься в домашних условиях, основная цель – увеличение выносливости и приобретение тонуса мышц. Этого вполне можно достичь с помощью тренировок с собственным весом. Однако наличие спортивного оборудования поможет вам разнообразить и увеличить нагрузку. Есть...

Аэробные и анаэробные нагрузки представляют собой два различных типа физической активности, и выбор между ними зависит от ваших целей тренировки и вашей физической подготовки. Важно также уметь сочетать их для достижения определенных результатов. Как сочетать: Один из способов сочетания...

Осень — это отличное время для занятий спортом и возможность выполнить нормативы ГТО по нескольким причинам:  Занятия на свежем воздухе полезны. Осенью погода становится более приятной для физических активностей, так как жара лета утихает, что делает занятия комфортнее....

Физические упражнения играют важную роль в увеличении эластичности мышц и обеспечении общего здоровья. Вот несколько ключевых моментов, объясняющих, почему они важны: Физические нагрузки оказывают влияние на все системы организма, в том числе и на мышцы, изменяя их строение и функцию. Как...

Дыхание — это фундаментальный процесс, необходимый для жизни. Правильное дыхание может оказывать значительное влияние на физическое, эмоциональное и психическое состояние человека. Физическое здоровье Правильное дыхание помогает: улучшить кислородоснабжение; снизить уровень стресса;...

Групповая тренировка — это занятие, которое проводится в группе людей под руководством тренера. Вот основные плюсы групповых тренировок:  Мотивация: занимаясь в группе, вы будете окружены единомышленниками, что поможет вам преодолеть лень и поднять свой уровень тренировок....

Витамины — жизненно важные органические соединения, обеспечивающие нормальный рост и развитие человека. Весной люди зачастую испытывают все признаки витаминной недостаточности: раздражительность, усталость, сонливость, снижение аппетита, проблемы со сном. Данное состояние называется...

Подвернули ногу на пробежке или во время прогулки по лесной тропе? Такое случается даже с опытными бегунами.На устойчивость голеностопа влияют сила мышц, чувство равновесия и координация движений. Хорошая новость — всё это можно развивать, и для большинства упражнений не нужны...

Заниматься спортом осенью не просто полезно, но и необходимо! Если вы хотите заняться своим телом, но прежде не хватало времени, то осень — отличная пора года, чтобы начать заниматься спортом. Кто-то занимается спортом на свежем воздухе в течение всего года, а другие люди с наступлением...

Для человеческого организма нет ничего важнее кислорода. А прогулки на свежем воздухе крайне полезны. Выделить немного времени для этого важно в любом возрасте. В чем польза? Повышают настроение, избавляют от стресса. Приятный чистый запах способствует расслаблению, повышению...