1. Правило пяти порций Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно каждый день потреблять пять порций овощей и фруктов (500 г). Они являются источником клетчатки, которая как губка впитывает избыток жиров и выводит их из организма. Например, одно яблоко и болгарский перец или два...

Воспитанники первой ступени (возраст 6–7 лет) детского сада № 97 приняли участие в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Мероприятие стало настоящим праздником спорта, силы и выдержки. Юные участники...

В спортивных испытаниях приняли участие педагогические работники и воспитанники дошкольного учреждения. Участники продемонстрировали отличную физическую подготовку, успешно выполняя задания на: координацию; силу; скорость; выносливость. Для многих это стало первым шагом на пути...

Сегодня в МАОУ «СОШ №14», г. Кемерово состоялось важное событие в жизни школы: ученики данного учреждения получили знаки отличия Всероссийского физкультурно‑спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)! Сдача нормативов — это серьёзный вызов: нужно...

В Кузбассе продолжается реализация проекта «Профилактический физкультурнопатриотический фестиваль «Равнение на ГТО!» проект реализуется при Грантовой поддержке Движения Первых. В муниципальных образованиях Кузбасса проект реализуют муниципальные центры тестирования ГТО,...

Заминка - неотъемлемая часть любой тренировки. Она помогает вашему организму успокоиться и перейти из режима «тренировки» в обычный режим функционирования, а также восстановить ЧСС (частоту сердечных сокращений). Чем лучшее и быстрее отдыхает занимающийся, тем интенсивнее он может...

Ни для кого не секрет, что правильное дыхание во время тренировки играет большую роль и напрямую влияет на её эффективность. При любом виде физической нагрузки нельзя пренебрегать одним правилом – не забываем дышать Не стоит задерживать воздух в лёгких или делать несколько повторений на...

Воспитанники детского сада № 178 приняли участие в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), которые прошли в легкоатлетическом манеже. Мероприятие организовал центр тестирования ГТО МАУДО «СШ № 7»....

В средней школе №16 города Кемерово окончание учебного года решили завершить выполнением нормативов ГТО. Специалисты Центра тестирования ВФСК ГТО МАУДО «СШ №1» провели испытания, в которых участники показали различные спортивные качества. Участники выполнили: — наклон...

Более 30 волонтёров станут частью проекта «Профилактический физкультурно‑патриотический фестиваль «Равнение на ГТО»! Через платформу «Добро.РУ» мы собрали активных молодых людей, которые будут развиваться в волонтёрстве и глубже изучать нормативы комплекса ГТО....

Частота сердечных сокращений (ЧСС) – основной показатель того, как работает главный орган нашего тела Сердце – это мышечный орган, а любую мышцу можно натренировать. Отражением частоты являются колебательные движения стенок артерий во время сокращений – сердечный пульс....

Регулярные физические упражнения заставляют организм адаптироваться к нагрузкам. А полученные нагрузки готовят организм к испытаниям, в том числе к выполнению нормативов комплекса "Гоов к труду и обороне". Благодаря занятиям физкультурой и спортом растут мышцы, повышается выносливость...

Городской классический лицей выполнил нормативы ВФСК ГТО в легкоатлетическом манеже. Учащиеся прошли полный цикл испытаний соответствующий V и VI ступени нормативов ГТО. В программу вошли: -наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье -поднимание туловища из положения лёжа на...

Гостями Центра спорта «Шахтер» сегодня стали маленькие кемеровчане из детского сада №176 — дошколята вступили в движение ГТО и выполнили нормативы испытаний (тестов) физкультурного комплекса в Центре тестирования «Готов к труду и обороне». Хоть майская погода в...

Специалисты Центра тестирования ГТО МАУ «Клубы по месту жительства» успешно провели приём нормативов Всероссийского физкультурно‑спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) среди педагогов дошкольного учреждения. Это мероприятие стало ярким примером того,...