На тренировках мы потеем и выводим из организма электролиты (минеральные соединения): калий, натрий, магний, хлор. Приём воды во время физической нагрузки разбавляет и без того сниженную концентрацию этих важных веществ. Зачастую это приводит к перетренированности, повышенной утомляемости, потере...

В чем польза валиков для самомассажа? Массажный ролик – это инструмент для массажа, который представляет собой круглый или овальный цилиндр с ребрами или шипами на поверхности. Ролик используется для расслабления мышц, улучшения кровообращения и снятия боли. Преимущества массажного...

Подходит к концу второй месяц летнего ГТО. Новые участники движения выполняют требования комплекса, сдают тестовые нормативы, ожидают приказы о награждении. А уже состоявшиеся значкисты, выполнявшие нормативы в предыдущий отчетный период, получают свои заслуженные знаки отличия. Педагоги...

В учебнике по физике можно найти такое определение: калория — это единица измерения количества тепловой энергии, которое позволяет нагреть один грамм воды на один градус Цельсия при условии стандартного атмосферного давления.Проще говоря, каждый предмет, который нас окружает, при горении...

«Вовлечение в спортивную жизнь наших граждан с самого раннего детства — это одна из ключевых задач, которая стоит перед нами,» — отметил наш президент. Сегодня в центр тестирования МАУ ДО «Спортивная школа №2» пришли вместе с мамой две замечательные...

Сегодня центр тестирования ГТО МАУДО «СШ №7» г. Кемерово принимал гостей на своей площадке в рамках региональной акции «Лето с ГТО в Кузбассе» Сотрудники ООО «Газпром трансгаз Томск» показали свою быстроту и выносливость на дорожках стадиона,...

Лето — самое нелегкое время для спортивных тренировок. Расскажем вам о самых главных пунктах при тренировках в летний период времени. Правильное время и место — тренироваться лучше либо вечером, после 18:00, либо ранним утром. Если есть такая возможность, лучше заниматься в тени....

В клубе по месту жительства «Союз» прошёл захватывающий турнир выходного дня по настольному теннису! Соревнования собрали 14 талантливых спортсменов, которые показали высокий уровень мастерства и настоящего спортивного духа! Итоги турнира таковы: 1 место — Краев Артем...

Позвоночник является основой, на которую крепится весь организм, и играет ключевую роль в поддержании здоровья. Он определяет силу и выносливость человека, а также здоровье внутренних органов и общее состояние организма. Когда тело здорово, каждый мускул и орган функционируют в нормальном...

С 25 по 27 июля 2025 года в живописном поселке Шерегеш состоялся незабываемый #GESH_RUN_FEST! Спортсмены из клуба по месту жительства «Сибиряк» покорили трассу длиной 35 километров с впечатляющим набором высоты в 2500 метров, показав высокие результаты! ПОЗДРАВЛЯЕМ ...

Сегодня специалисты Центра тестирования ГТО города Кемерово провели прием нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди сотрудников детского сада МАДОУ №219 «Детский сад комбинированного вида». Мероприятие прошло в рамках...

Норматив ГТО “смешанное передвижение” для возраста 6 — 70 лет заключается в том, что участники проходят определенную дистанцию, произвольно меняя бег на ходьбу. Норматив сдаётся на спорт площадке, стадионе или любой территории с ровной поверхностью. Одновременно дают норматив не...

Норматив ГТО по подтягиванию из вертикального “виса” выполняется следующим образом: Сдающий допрыгивает до турника и хватается за него верхним хватом, руки не шире плеч; Руки и ноги прямые, ступни прижаты друг к другу; Из этого положения тестируемый подтягивается так, чтобы...

в МАДОУ №232 «Детский сад комбинированного вида» прошли испытания Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Специалисты центра тестирования ГТО МАУ «Клубы по месту жительства» провели это замечательное мероприятие для...

Как спорт влияет на мозг? Улучшает память — когда мы отжимаемся, бегаем или играем в волейбол, наши физические усилия вызывают рост клеток нескольких отделов головного мозга. Среди них — гиппокамп, область мозга, в которой формируются воспоминания. При регулярных занятиях спортом...