«Вместе с ГТО — к новым рекордам!» Более 60 воспитанников МБДОУ № 192 (1,2 корпус) и 50 сотрудников выполнили нормативы (тесты) ВФСК ГТО в современном физкультурном зале МБОУ «СОШ № 45″. Дети и дружный коллектив с огромным удовольствием, выполняли наклоны, бег,...

Обновлен Личный кабинет ГТО: теперь здесь удобнее следить за результатами, планировать участие в выполнении тестов и получать персональные рекомендации. Простой старт: Зайди на GTO.ru Активируй обновленный Личный кабинет Начинай путь к знаку отличия! Докажи себе, что можешь больше!...

Физическая культура и спорт включают множество разнообразных упражнений, которые помогают нам поддерживать форму и улучшать здоровье. Но помимо своей полезности, некоторые из них выделяются особенными (и даже интересными) названиями. Например: Спурт — тактический приём, резкое...

Аэробика — это всё, что связано с низкой интенсивностью и постоянными физическими нагрузками. К ней можно отнести танцы, гимнастику, лёгкий бег трусцой. Отличной альтернативой таким физическим нагрузкам станут долгие пешие прогулки. По словам учёных, такие физические упражнения способны...

Из-за регулярных тренировок наши мышцы получают большую нагрузку, что может привести к переутомлению мышц. Это может вызвать судороги, понижение качества тренировки и самое ужасное, что это может привезти к травме. Поэтому очень важно помнить о защите своих мышц от переутомления. Какие же...

Для начала необходимо разобраться в терминах. -Классический массаж предполагает активное воздействие на ткани тела пациента. Массажист в ходе сеанса прорабатывает, кроме кожи, также суставы и мускулы. Классическая методика отличается комплексностью, внимание уделяется всем зонам тела....

Железо — жизненно необходимый микроэлемент. Оно участвует в транспорте кислорода, производстве множества белков, поддержании иммунитета, работе пищеварительной системы. Если его запасы снижаются, страдает весь организм. Симптомы дефицита железа в организме Нехватка железа в организме...

Свело мышцу на тренировке? Рассказываем, какие могут быть основные причины Судорога — что же это такое? Это внезапное непроизвольное сокращение мышц, сопровождающееся болезненными ощущениями. Судороги мышц могут возникать у здорового человека во время плавания или после...

Нейрофитнес —это научно обоснованная гимнастика для тренировки мозга и наращивания нейронных связей. Он позволяет развивать одновременно правое и левое полушария мозга, повышает нейропластичность. Этим комплексом можно улучшить: концентрацию внимания, память, скорость мышления. Повышает...

Ситуация, когда человек имеет возможность нормально выспаться, но в течение дня его все равно постоянно клонит в сон, может оказаться следствием нездорового образа жизни. Привычек, способных вызывать дневную сонливость, достаточно много: Малоподвижный образ жизни. Согласно исследованиям,...

Авокадо — это фрукт, который за последнее время стал все более популярным в нашей стране. Мы все чаще слышим о его пользе, но в чем же она заключается?  Оказывается, авокадо — это не только вкусный продукт, но и диетический. Несмотря на высокую питательную ценность,...

Групповая тренировка — это занятие, которое проводится в группе людей под руководством тренера. Вот основные плюсы групповых тренировок: Мотивация: занимаясь в группе, вы будете окружены единомышленниками, что поможет вам преодолеть лень и поднять свой уровень тренировок....

Групповая тренировка — это занятие, которое проводится в группе людей под руководством тренера. Вот основные плюсы групповых тренировок: Мотивация: занимаясь в группе, вы будете окружены единомышленниками, что поможет вам преодолеть лень и поднять свой уровень тренировок....

Минералами в современной науке принято называть ионы химических элементов, выполняющих жизненно важные функции в человеческом организме. Основная их часть перечислена в таблице Менделеева и поступает с пищей. Минералы настолько значимы для протекания обменных процессов и всех функций тела...

В городе Кемерово состоялось городское родительское собрание, на котором одним из вопросов был » Авторизация и регистрация на сайте gto.ru для участников от 6-17 лет через платформу Госуслуги». Докладчиком выступила Елецкая Ольга Валерьевна, руководитель Центра...