Нас ждёт физкультурно-спортивный форум-фестиваль «Семья и Родина ЕДИНЫ!» среди ветеранов СВО  и членов  их семей (с элементами выполнения нормативов комплекса ГТО), посвященный Дню единства народов России, 95-летию комплекса ГТО и Дню защиты детей. В программе:...

ВФСК ГТО: Серебро и бронза стали доступнее! Раньше получение знака отличия растягивалось на долгие месяцы? Больше не ждём! Теперь участники движения, которые выполнили нормативы на СЕРЕБРЯНЫЙ или БРОНЗОВЫЙ знак, могут получить заслуженную награду по итогам ближайшего календарного квартала....

Мероприятие состоялось в рамках городской программы по развитию физической культуры и спорта. Его организовали специалисты Центра тестирования МАУ «КМЖ» — и превратили проверку нормативов в настоящий праздник движения! Ребята с азартом и улыбкой выполняли задания, специально...

1. Правило пяти порций Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно каждый день потреблять пять порций овощей и фруктов (500 г). Они являются источником клетчатки, которая как губка впитывает избыток жиров и выводит их из организма. Например, одно яблоко и болгарский перец или два...

Воспитанники первой ступени (возраст 6–7 лет) детского сада № 97 приняли участие в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Мероприятие стало настоящим праздником спорта, силы и выдержки. Юные участники...

В спортивных испытаниях приняли участие педагогические работники и воспитанники дошкольного учреждения. Участники продемонстрировали отличную физическую подготовку, успешно выполняя задания на: координацию; силу; скорость; выносливость. Для многих это стало первым шагом на пути...

Сегодня в МАОУ «СОШ №14», г. Кемерово состоялось важное событие в жизни школы: ученики данного учреждения получили знаки отличия Всероссийского физкультурно‑спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)! Сдача нормативов — это серьёзный вызов: нужно...

В Кузбассе продолжается реализация проекта «Профилактический физкультурнопатриотический фестиваль «Равнение на ГТО!» проект реализуется при Грантовой поддержке Движения Первых. В муниципальных образованиях Кузбасса проект реализуют муниципальные центры тестирования ГТО,...

Заминка - неотъемлемая часть любой тренировки. Она помогает вашему организму успокоиться и перейти из режима «тренировки» в обычный режим функционирования, а также восстановить ЧСС (частоту сердечных сокращений). Чем лучшее и быстрее отдыхает занимающийся, тем интенсивнее он может...

Ни для кого не секрет, что правильное дыхание во время тренировки играет большую роль и напрямую влияет на её эффективность. При любом виде физической нагрузки нельзя пренебрегать одним правилом – не забываем дышать Не стоит задерживать воздух в лёгких или делать несколько повторений на...

Воспитанники детского сада № 178 приняли участие в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), которые прошли в легкоатлетическом манеже. Мероприятие организовал центр тестирования ГТО МАУДО «СШ № 7»....

В средней школе №16 города Кемерово окончание учебного года решили завершить выполнением нормативов ГТО. Специалисты Центра тестирования ВФСК ГТО МАУДО «СШ №1» провели испытания, в которых участники показали различные спортивные качества. Участники выполнили: — наклон...

Более 30 волонтёров станут частью проекта «Профилактический физкультурно‑патриотический фестиваль «Равнение на ГТО»! Через платформу «Добро.РУ» мы собрали активных молодых людей, которые будут развиваться в волонтёрстве и глубже изучать нормативы комплекса ГТО....

Частота сердечных сокращений (ЧСС) – основной показатель того, как работает главный орган нашего тела Сердце – это мышечный орган, а любую мышцу можно натренировать. Отражением частоты являются колебательные движения стенок артерий во время сокращений – сердечный пульс....