Специалисты Центра тестирования ВФСК "ГТО" МАУДО "СШ №1" города Кемерово на летней площадке ГТО принимают нормативы в тестовом режиме. Спортсмены и просто любители спорта, взрослые и дети, жители г. Кемерово и гости посещают площадку ГТО. Все кто ещё не подтянулся к...

Тестирование проводится на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 м. Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой. ...

Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется в спортивных залах или на открытых площадках.  Техника выполнения испытания: Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые,ноги не касаются...

Сила – это физическое качество, которое заключается в способности человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечного напряжения. Способность к мышечному напряжению зависит от степени развития костно-мышечной системы, функционального состояния нервных...

Солнечный день пятницы на стадионе "Шахтер" стал приятным событием для большой группы выпускников городских школ. Церемония вручения знаков отличия ГТО в основном коснулась бывших старшеклассников кемеровской Гиназии №21, но так же свои заслуженные в прошедшем учебном году...

Гибкость участника испытаний ГТО определяется упражнением Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Тестирование выполняется из исходного положения стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. Линейка...

В Центре спорта "Шахтер" продолжает свою регулярную работу летняя площадка ВФСК "ГТО". в рамках реализации регионального проекта "Лето с ГТО в Кузбассе". Посетители спортивных площадок учреждения, принявшие решение участвовать в движении ГТО, подают заявки на участие...

Гибкость — это способность человека выполнять движения с большой амплитудой.  От степени развития этой способности зависит эффективность овладения техникой спортивных упражнений. А упражнения, направленные на улучшение гибкости, укрепляют мышцы, сухожилия и связки. Также благодаря...

Завершился очередной учебный год в средних общеобразовательных и профессиональных учебных заведениях нашего города, и первые месяцы лета традиционно горячая пора для выпускников школ и колледжей! Молодые люди сдают документы в выбранные ВУЗы, чтобы продолжить свое образование в выбранном...

Для тренировок на улице сейчас самое подходящее время! Это прекрасный способ насладиться природой и получить важнейший для организма витамин D.  Польза тренировок на свежем воздухе:  ➡Вы быстрее восстанавливаетесь. Во время уличной тренировки организм получает большое количество...

О мероприятии Что для вас стимул жить и развиваться? Спорт, семья, путешествия, творчество или что-то своё? Росмолодёжь запускает всероссийский конкурс видеороликов «Стимул мечты» — и ждёт ваши истории. Снимите короткий ролик о том, что помогает вам оставаться в форме,...

Кузбасс принимает один из крупнейших корпоративных спортивных проектов страны – IV «Игры Титанов», соревнования среди сотрудников трех промышленных компаний – СУЭК, СГК и ЕвроХим.. В этот раз в Кемерово приехали 24 команды из 15 регионов России, а также команда из...

Летняя пора самое время готовиться к выполнению нормативов комплекса ГТО и проверять свои физические возможности. Не секрет, что наиболее положительное влияние на здоровье и организм в целом оказывают физические тренировки, осуществляемые на свежем воздухе. Но летний период несет...

Основная задача разминки — разогреть тело и подготовить его к предстоящей тренировке. Это важный элемент, которым нельзя пренебрегать, потому что эффективность занятия напрямую зависит от функциональной готовности всего организма Самая распространённая проблема – растяжение...

Вот-вот наступит календарное лето, а это значит, что для многих наступает период отпусков . А отпуск — это, в том числе, и отличное время, чтобы начать заниматься спортом по нескольким причинам: Больше свободного времени:поскольку вы освобождаетесь от работы и других повседневных...