Рыбный жир — это жир, получаемый из тканей рыбы. Он обычно добывается из жирной рыбы, такой как лосось, скумбрия, тунец и сардины. Этот продукт содержит высокие уровни омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, таких как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК)....

Болгарский или сладкий перец широко распространен по всему миру. Его семена были завезены в Европу мореплавателем Христофором Колумбом в 15 веке. Считается, что в Россию перец попал из Болгарии, отсюда и название, которое сегодня знакомо каждому. Растительный продукт на 94% состоит из воды,...

Черника – одна из самых любимых и популярных ягод, которая содержит массу полезных веществ. Одним из её важных свойств считается польза для глаз, а именно: Улучшение ночного видения. Одним из самых известных эффектов черники на зрение является улучшение ночного видения. Антоцианы в...

Один из самых впечатляющих и экстремальных видов спорта, который пользуются огромной популярностью у подрастающего поколения – это скейтбординг. Основные стили катания: Флэтленд — катание и выполнение трюков исключительно на ровной горизонтальной поверхности без каких-либо...

Кофе Кофеин в кофе делает нас более внимательными. Кофе также поможет сконцентрироваться и улучшить состояние, если у вас упадок сил и нет настроения. Зелёный чай Ещё один способ получить ежедневную дозу кофеина. Как и кофе, чай может повысить бодрость. Дополнительные вещества из зелёного...

Дыхание — это фундаментальный процесс, необходимый для жизни. Правильное дыхание может оказывать значительное влияние на физическое, эмоциональное и психическое состояние человека. Физическое здоровье Правильное дыхание помогает: улучшить кислородоснабжение; снизить уровень...

С каждым часом в Томск съезжаются семьи со всех уголков России, чтобы принять участие в V Фестивале ГТО среди семейных команд. Многие уже прибыли, в то время как другие только в пути, полные надежд и спортивного азарта. Семья Павленко из Амурской области поделилась своим...

В Томске состоялось открытие V Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди семейных команд. Томская область получила почетное право принимать у себя мероприятие всероссийских состязаний благодаря победе семейной команды стрежевчан...

В качестве приятного дополнения абсолютно все физкультурники получили подарки с символикой ГТО. Семьи из Санкт-Петербурга, Волгоградской области, Удмуртской Республики, Свердловской области, Республики Марий Эл, Тамбовской области, Севастополя и многих других регионов успешно прошли комиссию по...

В честь Дня Шахтёра на стадионе "Открытчик" прошли соревнования по нормам ГТО "Рабочая доблесть Кузбасса". Участниками оказались работники Кедровского угольного разреза, которые с большим энтузиазмом показали отличные результаты в испытаниях: -поднимание туловища из...

21 августа на стадионе "Открытчик" МАУДО "СШ №1" состоялся турнир по футболу, посвященный Дню Российского флага.

За три дня увлекательных соревнований наши спортсмены добились впечатляющих результатов в личных зачетах: Элина Ищенко (жен. VII ступень) Виктория Степаненко (жен. VIII ступень) Анита Кондакова (жен. X ступень) Ирина Таранченко (жен. XI ступень) Андрей Толчев (муж. Х ступень) В командных...

В городе Ижевск, Республика Удмуртия, завершился Всероссийский фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди лиц с нарушениями слуха! Сборная команда, состоящая из 10 участников в возрасте от 18 до 39 лет из Новокузнецка, Кемерово и...

В Ледовом дворце «Кузбасс» к выполнению нормативов комплекса ГТО приступили трудящиеся холдинговой компании СДС и предприятий партнеров , а также студенты КУЗГТУ. На знаки отличия выполняли нормативы спортсмены от 18 до 60 лет и старше. Участников ждали такие виды испытания...

В Ледовом дворце «Кузбасс» состоялся Фестиваль ВФСК ГТО среди лиц с нарушением зрения, посвященный десятилетию ГТО. Участниками стали все желающие разных возрастов, от 18 и старше, самому старшему участнику 76 лет. Спортивная программа состояла из таких видов испытаний: Бег на 30...