Брокколи — это суперпродукт, богатый питательными веществами, что делает его отличным дополнением к рациону любого спортсмена. Брокколи не только содержит мало калорий и много клетчатки, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют улучшению спортивных...

Для всех не секрет, что все успехи достаются потом и кровью. И не каждый выдерживает такой образ жизни. Людям, стремящихся вести здоровый образ жизни иногда тяжело справляться с многочисленными испытаниями, стоящими на пути к спортивным успехам или, к примеру, к красивому телу. И здесь...

Вся пища, которую мы употребляем, заводит и приводит к правильной работе наш мозг. Пищевые пристрастия влияют на качество работоспособности, ясность мыслей, концентрацию внимания и на память. Для предотвращения психологических заболеваний, неврологических, возникновения стресса нужно...

Кардиовыносливость или кардиореспираторный фитнес — это способность организма поглощать, переносить и перерабатывать кислород. Этот процесс зависит от жизненно важных органов — сердца, легких, мышц, а также крови и кровеносных сосудов, которые их соединяют....

Правильно составленное меню позволяет всегда оставаться в форме и чувствовать себя бодрым. Вот несколько простых правил здорового рациона. Правило №1 Ограничение вредных продуктов. Старайтесь меньше употреблять жирные и жареные блюда, сладкое. Из напитков исключите алкоголь, сладкую...

Футбол — один из самых современных и популярных видов спорта, который выбирают для ребенка многие родители. Подробнее рассмотрим, что дает данный вид спорта детям. Физическое развитие. Во время игры дети активно бегают, прыгают, делают резкие повороты и учатся контролировать свое тело....

Катание на велосипеде заставляет работать мышцы живота, рук и плеч, улучшает чувство баланса, а также помогает развить гибкость суставов. Более того, постоянное кручение педалей вызывает выработку эндорфинов — гормонов счастья. Согласно исследованиям, занятия велоспортом помогут продлить...

В гимнастическом зале детского сада №189 прошло мероприятие по приему нормативов комплекса ГТО у юных воспитанников этого детского образовательного учреждения.  Совсем недавно завершился муниципальный этап Фестиваля "Малыши Кузбасса шагают в ГТО!", в котором участвовали самые...

У Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" есть свои талисманы, всегда сопровождающие участников в их стремлении выполнить испытания. Их у комплекса ГТО пять, каждый из которых символизирует одно из физических качеств, тестируемых при выполнении...

Около 450 учеников начального звена Средней школы №36 г. Кемерово, в рамках проекта "Урок ГТО" и в зачет Конкурса-марафона "Начальные классы в ГТО!", в течение трех учебных дней протестировали свои физические качества и двигательные навыки, продемонстрировали отношение к...

В наши дни экстремизм вошел в повседневную жизнь российского общества, представляя реальную угрозу национальной безопасности страны. Экстремизм – это начало пути к насилию и террору. Это разрушение, эволюционный тупик и деградация общества… #стопэкстремизму #мызалюбовь...

Начальные классы СОШ №36 активно включились в движение ГТО - специалисты Центра тестирования стадиона "Шахтер", совместно с учителями физкультуры школы, продолжают реализовывать Конкурс-марафон для учащихся младшего звена образовательного учреждения.  В программе конкурсного...

Муниципальный этап Фестиваля «Малыши Кузбасса шагают в ГТО!» в городе Кемерово завершен, результаты подсчитаны, итоги подведены.  В детском саду №239, чья команда стала победителем в городских состязаниях юных ГТОшек и их родителей, состоялось награждение команд призеров....

Центр тестирования ВФСК "ГТО" Центра спорта "Шахтер" продолжает проведение мероприятий регионального Конкурса-марафона "Начальные классы в ГТО!"  Сегодня, в день 95-летнего юбилея физкультурного комплекса "Готов к труду и обороне", специалисты...

Близится к завершению первый квартальный отрезок отчетного периода 2026 года.  Напоминаем и информируем, что те участники движения, кто приступил и выполнил нормативные требования комплекса "Готов к труду и обороне" на качественную оценку СЕРЕБРО или БРОНЗА, могут получить их...