Данный норматив применяется только к участникам самой младшей - первой возрастной ступени для детей 6-7 лет.
Порядок организации тестирования скоростно-силовых возможностей:
Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу
Испытание проводится на ровной площадке длиной и шириной не менее 10 м. 

Техника выполнения испытания:
Участник встаёт у линии разметки и бросает мяч из-за головы двумя руками вперед из исходного положения.
При броске ступни должны сохранять контакт с площадкой.
Делаются три попытки. Засчитывается лучший результат. 

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- метание из исходного положения одна нога впереди, другая сзади;
- заступ за линию обозначающую площадку метания.