Те, кто в течение недели напряжённо работают, в выходные мечтают лежать и отдыхать

Но такой образ жизни убивает энергию, лишает сил и желания организовывать досуг
Спорт по выходным дням даёт возможность разнообразить отдых и укрепить здоровье
Польза от занятий по выходным увеличится в разы, если вы внесёте коррективы в свой повседневный режим: 

Дополняйте тренировки ежедневной умеренной физической нагрузкой. 

Делайте лёгкую зарядку по утрам. 

Подберите комплекс упражнений, который можно делать дома.
Если у вас действительно нет возможности полноценно тренироваться по будням, безусловно, тренировки в выходные станут вашим спасением