Для подготовки к выполнению нормативов комплекса ГТО, участию в состязаниях, поддержанию двигательной активности или просто для сохранения здоровья необходимы физические упражнения – это факт, с которым не поспоришь.

Очень многие в современном мире заблуждаются, полагая, что физкультура – это просто устаревшее название.

На самом деле, в основу и того и другого положены двигательные навыки и физические качества.
Грань между физкультурой и спортом очень тонкая. 

Физкультура – это активность, направленная на восстановление, укрепление и развитие здоровья, формирование особого отношения к организму как к источнику силы и долголетия.
Спорт – это особый род активности, конечная цель которого заключается не только в развитии своих физических навыков, но и в соревновательной деятельности.

 Физкультурой занимаются по мере возможностей и сил. Она открыта для всех желающих, независимо от возраста, физических навыков, социального статуса, а спорт – это постоянные тренировки, работа на пределе своих сил и возможностей.