Данный норматив ГТО выполняется на определённой дистанции в свободном стиле.

Группа испытуемых при групповом старте встраивается на расстоянии 3 метров до линии начала трассы. Если старт индивидуальный, спортсмены стартуют с интервалом старта 15, 20 сек, в зависимости от того, как это указано в стартовом протоколе.

Перед началом сдачи нормы гто по бегу на лыжах тестируемые также называют свои номера помощнику стартера. Дается команда “на старт! “. Это значит, что тестируем должны занять свои места на стартовой линии и приготовиться.Далее стартер даёт пистолетный залп или команду “марш!” и испытание считается начатым.