1. «Догонялки»: классическая игра, развивающая скорость и ловкость.
2. «Эстафеты»: бег с препятствиями, бег с мячом, бег в мешках, челночный бег – вариантов очень много!
3. «Повтори за мной»: показываем разные способы бега (быстрый, медленный, с высоким подниманием коленей, захлестом) и просим ребенка повторить.

Прыжки:

1. «Прыжки через лужи»: воображаемые лужи, через которые нужно перепрыгнуть.
2. «Лягушки»: прыжки на двух ногах вперед.
3. «Зайчики»: прыжки на одной ноге.

Метание:

1. «Попади в цель»: бросаем мячи в корзину, обруч или нарисованную мишень.

Наклон:

1. «Попробуй достать носков, пола»: просим ребенка наклониться и достать до носков ног, если легко, то коснуться пола или положить ладони.
2. Различные упражнения на растяжку: наклоны, повороты туловища.

Подъем туловища:

1. «Велосипед»: лежа на спине, имитируем езду на велосипеде.
2. «Пресс»: лежа на спине, поднимаем туловище, помогая руками.
3. «Скалолаз»: упражнение для разнообразия, а также поможет укрепить руки.

Важные советы:

1. Главное — это регулярность и результат обязательно будет!
2. Нужно привить ребенку любовь к физической активности и все нормативы будут ему по плечу.