Отговорки — в сторону!
Не нужны коврик, форма и час времени. Достаточно 5–7 минут утром, пока варится кофе. 

Никакого инвентаря!
Встали, потянулись, приседания, отжимания. Кровать, стул, стена — вот ваши «тренажёры». Можно даже в пижаме

Польза сразу:
• Мозг просыпается — уходит утренний «туман».
• Уходит скованность — спина и шея скажут спасибо.
• Разгоняется метаболизм с самого утра.
• Через 2 недели заметите улучшение тонуса.

Повышая работоспособность и готовя организм к решению задач дня, участник движения ГТО проходит намеченный путь к цели успешно и легко!