Одним из способов восстановления жизненной энергии является дыхательная гимнастика.
Необходимо всего 3-5 минут элементарных дыхательных упражнений для улучшения общего состояния организма 

Польза дыхательной гимнастики:

• Она заряжает энергией, повышая продуктивность посредством насыщения организма кислородом;
• Улучшается эмоциональное состояние (нормализуется сон и значительно снижается вероятность возникновения депрессии);
• Ускоряются обменные процессы - метаболизм;
• Улучшается кровообращение всех органов;
• Во время занятий задействуется большое количество мышц, что приводит к укреплению мышечной системы. 

Дыхательной гимнастикой могут заниматься взрослые и дети. Польза занятий несомненна, но только при отсутствии противопоказаний