Стандартные требования ГТО для женщин устанавливаются отдельно для каждой возрастной группы. В советские времена вторая ступень ГТО, предназначенная для женщин старше 18 лет, предполагала прохождение 13 нормативов, из которых восемь являлись обязательными, а пять — на выбор участниц. Критерии создавались с учётом специфики женской физиологии и обеспечивали высокий уровень физической готовности к трудовой деятельности и обеспечению обороноспособности. В настоящее время нормативы ГТО также дифференцируются по возрастным категориям, охватывая девушек от 10 до 13 лет и взрослых женщин старше 35 лет. Прохождение нормативов ГТО позволяет заслужить золотой или серебряный значок, подтверждающий высокий уровень физической подготовки.