Ни для кого не секрет, что человеческий организм на 80% состоит из воды.
Ежедневно человек должен выпивать суточную норму воды.
Многие считают, что норма составляет два литра воды в день для всех, но это не совсем так.
Ведь на питьевой режим влияют многие факторы:
личные потребности;
температурный режим;
физические нагрузки;
питание;
состояние здоровья. 

Но как же узнать свою норму воды?
Нет единых стандартов, ведь все люди индивидуальны, а на эту тему ведётся множество споров.
Примерно нужно выпивать 8 стаканов воды в день.
Также в суточную норму воды входят и продукты питания, содержащие воду, такие как овощи, фрукты и т.д.
Соблюдайте водный баланс и будьте здоровы